منتديات الاميرة

منتدى نسائى اجتماعى تجارى


    ريجيم المشاهير - ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش في أسبوع

    شاطر
    avatar
    النسر الذهبى
    مشرف عام

    عدد المساهمات : 514
    نقاط : 1508
    السّيرة : 4
    تاريخ التسجيل : 18/09/2010

    ريجيم المشاهير - ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش في أسبوع

    مُساهمة  النسر الذهبى في الخميس ديسمبر 09, 2010 10:44 pm



    ريجيم المشاهير - ريجيم الفواكه
    يخلصك من الكرش في أسبوع


    ولعل منة أحدث صيحات الريجيم المتبعة في بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائي لمدة أربعة أسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش0
    ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبي لفقرة إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالي:

    اليوم الأول:
    شمام في الإفطار والغداء (أي كمية)0
    2 ثمرة موز في العشاء0


    اليوم الثاني:
    300 جرام تفاح في كل من الإفطار والغداء0
    2 ثمرة موز في العشاء0


    اليوم الثالث:
    شمام طوال اليوم وبأي كمية0


    اليوم الرابع:
    3 ثمرات موز في كل من الإفطار والغداء والعشاء0


    اليوم الخامس:
    سلطة فواكه طوال اليوم (تفاح ، موز ، برتقال ، ففراولة ، كمثرى)0


    اليوم السادس:
    100جرام من التين في الإفطار +2 ثمرة موز في كل من الغداء والعشاء0


    اليوم السابع:
    شمام طوال اليوم0


    ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين0
    من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلا من أي نوع من الفواكه السابقة0




    _________________



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 21, 2018 5:38 am